Три полезных спорт-хака на все случаи жизни

Так уж устроена жизнь, что мы постоянно попадаем в непредсказуемые условия, в которых вынуждены нарушать режим питания и тренировок. Поездки в отпуск, командировки, непредсказуемые обстоятельства, детские простуды, бюрократические проволочки и очереди – всё это выбивает из ритма и зачастую нарушает планы занятий. Между тем, постоянство – одно из самых сильных средств для улучшения и поддержания отличной физической формы.

В этом посте я покажу Вам три простейших хака, которые помогут поддерживать форму и высокую тренированность, даже если случилось что-то из ряда вон (конечно, если Вы эмоционально в состоянии заниматься в данных условиях).

Первое, что быстро теряется при вынужденных пропусках занятий, это тонус мышц, выносливость сердечнососудистой системы и гибкость. Мои хаки направлены на поддержание именно этих важных параметров. И даже если Вы отвлечётесь от любимого тренажёрного зала на месяц, эти примочки помогут сохранить ранее наработанные навыки: выносливость, технику упражнений, гибкость. А по возвращении Вам понадобится от силы несколько дней, чтобы быстро войти в привычный ритм занятий.

Хоккей и здоровье детей

Польза хоккея для здоровья не вызывает сомнений, этот вид спорта закаляет организм и способствует гармоничному физическому развитию.

Занимаясь хоккеем, дети практически не болеют простудой, избавляются от сколиоза, плоскостопия и других проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Подготовка юных хоккеистов направлена на:

  • Укрепление здоровья.
  • Совершенствование врождённых двигательных рефлексов.
  • Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
  • Усиление костей, суставов и связок.
  • Рост мышц.

Занимаясь хоккеем, ребёнок станет более сильным, крепким и выносливым, гибким и ловким, разовьёт физические способности и приобщится к здоровому образу жизни. У хоккеистов всегда отличная координация и реакция. Бег на коньках, изучение техники и силовых приёмов, высокий темп и большие физические нагрузки развивают скоростные и силовые качества, укрепляют здоровье и идут юным хоккеистам на пользу.

Хоккей с шайбой улучшает моторику и оттачивает движения, делает их точными и быстрыми. Связь скоростных и координационных способностей с умственным развитием доказана давно, поэтому не секрет, что спорт положительно влияет на поведение и успеваемость в школе. Он будет одинаково ловко управляться с клюшкой и так же ловко решать школьные задачки. Не менее важна и социальная польза – хоккей воспитывает командный дух, мужество и целеустремлённость. Даже если ваш сын не станет выдающимся спортсменом, он с лёгкостью вольётся в любой коллектив. Полезен хоккей для здоровья детей ещё и тем, что отвлечёт от телевизора, компьютера и улицы, с детских лет у ребёнка выработается привычка к здоровому образу жизни и существованию в социуме.

У женского выпрямителя для волос есть ещё одна полезная функция.

Его можно использовать для отглаживания мелких вещей (узких ленточек), ну или для глажки воротника на сорочке.

21. Замаскируйте лысину

Сделать это очень просто: нужно отрастить волосы и завязать их в модный пучок на макушке.

9. Оверсайз с талией

Не то чтобы я гналась за модой, но оверсайз мне нравится всё больше. Особенно – пуховик. Такой уютный! Но не всегда хочется быть пухлой зефиркой, иногда есть настроение и на женственность, да?

Просто подпоясываем своё дутое пальто кожаным ремнём. И тренд, и стильно, и в меру женственно.

50 потрясающих лайфхаков на все случаи жизни

Лайфхак — на сленге означает маленькую хитрость, «народную мудрость» или полезный совет, помогающий решать бытовые проблемы. Это набор методик и приёмов «взлома» окружающей жизни для упрощения процесса достижения поставленных целей при помощи разных полезных советов и хитрых трюков. Обычно лайфхакер не создаёт новые методики, а овладевает существующими.

borodin_sergey

Развитие личности и секреты эффективности

Вот карта всех привычек о которых пойдет речь в статье:

Подробнее эта и другие темы раскрываются в моих книгах серии «Код Феникса. Технологии изменения жизни». ПОСМОТРЕТЬ.

Информация об этом журнале

  • Цена размещения 100 жетонов
  • Социальный капитал68
  • В друзьях у
  • Длительность 24 часа
  • Минимальная ставка 100 жетонов
  • Посмотреть все предложения по Промо

Привет, Даниил! спасибо!
Да я тоже с этим сталкивался и это и стало причиной того что бросал. Ладно еще когда один. А в условиях семьи вообще очень сложно. Но потом я подумал и пришел вот к чему.

Надо напрячься и несколько месяцев действительно заносить все детально. Чтобы выявить некоторые мало различающиеся от месяца к месяцу статьи расхода (которые и дают большее число чеков), например:
1. Продукты.
2. Домашние животные.
3. Дети.
и пр.

У меня расхождения для этих категорий по месяцам было не более 500-1000 рублей. Ну и в конце высчитать среднее. Теперь можно эти статьи заносить сразу. И при бюджетировании хорошо поможет.

Еще есть хороший сервис http://maxfin.ru

Там можно привязать к нему карты и электронные кошельки и все расходы сделанные с них будут записываться и разноситься автоматически.

22. Закрепите планшет на козырьке авто

Перекиньте крышку чехла через козырёк в машине и наслаждайтесь в дороге любимым фильмом.

Прогулки пешком

Ещё она незаслуженно забытая фитнес-штучка. Прогулки!

Особенно эффективна, если Вы в горах или холмистой местности. Все поездки на море почти всегда можно обогатить прогулками. И даже если Вы в командировке, зачастую можно найти массу возможностей походить пешком. Главное — не забыть взять с собой подходящую обувь!

Для выраженного эффекта необходимо гулять не менее 1 часа каждый день. И лучше бы, чтобы прогулка была энергичной, бодрой. Это поднимет пульс и хорошенько прокачает кровь через все сосуды. А сердце получит вполне достаточную нагрузку для того, чтобы сохранились все наработанные ранее параметры.

25. Мойте пол эффективнее

Два старых полотенца, завязанные на ноги, ускорят мытьё полов и помогут избежать грязных следов от обуви.

14. Возьмите тележку в гипермаркете без монеты

Для того чтобы открыть замок на цепи, используйте головку ключа. Правда, этот способ работает только в заграничных супермаркетах.

Для этого хорошо подойдёт ковшик с горячей водой.

Это просто, придётся лишь найти нужное количество монет.

Чемодан на колёсиках можно прикрепить к рюкзаку при помощи ремня.

19. Сделайте стеллаж из столов

Нет денег на дорогой кухонный стеллаж? Смастерите его сами из четырёх или шести дешёвых столиков из IKEA.

2. Готовка в СВЧ

Самый главный секрет – готовить можно. Микроволновка расталкивает собственные частицы продуктов, и они нагреваются.

Не так давно у меня сломалась духовка, и теперь я пеку «Шарлотку» в СВЧ. Это гораздо быстрее. Замешиваем тесто, заливаем яблоки, отправляем на 10—20 минут в микроволновку на максимальной мощности – накрывать не надо. Если нужна поджаристая корочка, подключаем гриль. Кексики в кружке запекаются за 5 минут. Дети их обожают.

20 народных лайфхаков с ценнейшим жизненным опытом

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Как верно подметили наши предки, единственное, что люди любят давать бесплатно — это советы. А с появлением интернета мы стали еще активнее делиться друг с другом своим опытом.

Наклоны

Наиболее ценным упражнением для сохранения нормальной гибкости являются правильные наклоны вперёд. Достаточно выполнить 30-50 наклонов в течение дня.

При наклоне делайте вдох, при разгибании — выдох. Нормально, если Вы не достанете до пола пальцами сразу. Главное здесь совсем не это, а способность держать поясницу прямо, не округляя спину ради того, чтобы дотянуться до пола. Движение должно происходить только в тазобедренных суставах. А под коленями должно ощущаться приятное (или несколько неприятное) растягивание.

Даже если Вы занимаетесь с огромной штангой, не пренебрегайте банальными наклонами, так как они позволяют «держать» правильную конфигурацию поясницы. А это весьма важно не только для удержания результатов в приседаниях со штангой, становой тяге, жиме лёжа, но и просто полезно для здоровья.

При желании Вы можете пользоваться всеми тремя способами, просто практикуя их в течение дня каждый день или через день.

Пользуйтесь этими простейшими способами поддержания формы и будьте здоровы!

КУРС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА

Готовые комплексы упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях.

Лайфхаки — полезные советы

Полезные советы (лайфхаки) — различные способы сделать нашу жизнь удобнее и проще.

11. Грызите семечки и орехи эстетично

Не сорить кожурой, когда вы грызёте семечки, фисташки или арахис, очень просто: используйте две ёмкости разного размера.

Просто переверните прибор на бок.

Для этого сделайте на нём всего два надреза.

1. Одеяло-колбаса

Это самый крутой и самый полезный лайфхак, который можно повторять вечно! Порядок действий:

  1. Вывернуть пододеяльник наизнанку (он должен быть с разрезом снизу или сбоку).
  2. Расстелить бутерброд: пододеяльник, сверху одеяло.
  3. Скатать так, чтобы разрез остался снаружи.
  4. Засунуть руку в разрез и вставить в угол.
  5. Обхватить через ткань конец рулона, а другой рукой помочь углу «съесть» конец рулона.
  6. Повторить со вторым концом.
  7. Получилась колбаса. Переворачиваем на другой бок и видим щель. Через неё вынимаем-выкручиваем-раскручиваем одеяло. Готово!

10. Перекись вместо отбеливателя

Я прочитала, что перекись водорода — древний кислородный отбеливатель. И точно, белые майки в таинственных коричневых пятнах снова сияют чистотой:

  1. Смочить перекисью пятно.
  2. Можно, но не обязательно потереть ватной палочкой или др.
  3. Оставить на 15—30 минут.
  4. Застирать так или с мылом.
  5. Если пятно ушло не до конца, повторить. Самое большее, мне приходилось 3 раза наносить пероксид.

По той же схеме действует «Ваниш» и т.п., но у меня на удивление аккуратные дети, и пятновыводитель так редко нужен, что я его и не покупаю. Зачем, если всегда под рукой хозмыло и перекись водорода?

Этой наш с мужем личный перечень самых полезных лайфхаков. А что из советов и интернете облегчает вашу жизнь?

8. Модная укладка

Мне очень нравится эффект мокрых прядей у девушек, но я терпеть не могу плойки и бигуди. А оказывается, они и не нужны! Делаем так:

  1. Моем волосы, восстанавливаем кондиционером.
  2. Если нужен стойкий эффект, наносим пенку.
  3. Закручиваем высокую шишку-петлю на макушке или на темени.
  4. Ходим пока не высохнет или до вечера (у меня чаще второй вариант).
  5. Распускаем, поправляем пальцами, если нужно и смело выходим в свет.
  6. Чтобы за ночь наша красота не превратилась в стог сена, снова закручиваем пучок.

Лайфхакинг: 20 способов сделать жизнь проще

Чистый совок выручит, если нужно наполнить водой слишком большую, не влезающую под кран ёмкость

Зубная паста прекрасное средство для чистки фар

Ножницы при крайней необходимости могут заменить крестовую отвёртку

Положите кусочек стручкового жгучего перца на больной зуб и боль утихнет

Для того, чтобы быстро охладить напиток, оберните бутылку влажным бумажным полотенцем и положите в морозильную камеру

Перед тем, как резать лук, перекройте ноздри ватными тампонами. Это поможет избежать слёз

Когда орудуете молотком, доверьте держать гвоздь прищепке – пальцы будут целее

Контактные линзы сохнут? Закройте глаза и смочите водой веки

Лаком для ногтей можно маркировать ключи

Когда ходите по магазинам наденьте наушники и продавцы не будут вас доставать

Распределите фарш перед замораживанием таким образом, чтобы пакет оказался плоским, и он будет размораживаться быстрее и равномерней

Складывайте кредитки в кошелёк «вверх ногами» – так их легче доставать

Проверить запах изо рта просто: лизните запястье, подождите несколько секунд и понюхайте

Чтобы удалить царапину на мебели, достаточно потереть её ядрышком грецкого ореха.

Надавите посильнее на кожу в том месте, где она зудит и чешется. Приток крови снизится и раздражение уменьшится

Медиатор поможет открыть гаджет

Положите пару чайных пакетиков в сумку со спортивной одеждой или в обувь – и избавитесь от неприятного запаха

Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.

8. Сделайте радионяню из старого смартфона

Используйте для этого гаджет и специальное приложение (например, Baby Monitor). Таким образом можно круглосуточно наблюдать как за цыплятами, так и за детьми.

Вы пришли в гости и внезапно обнаружили дыру на носках или колготках!

Возьмите маркер и подкрасьте участок ноги, торчащий из носка. Проблема решена!

ШУТКА! А может и нет, ситуации бывают разные.

Просто положите на ладонь пару монет. Проблема решена!

Как снять кольцо с пальца.

Вставьте нитку в игольное ушко и протяните иглу с ниткой между кольцом и пальцем. СЛЕГКА надавливая обмотайте нить вокруг фаланги.

Затем потяните нитку со стороны иглы. Нить начнёт разматываться и потянет за собой кольцо. Проблема решена! Просто попробуйте ради интереса, уверен будете приятно удивлены.

Как можно быстро и без особых усилий измельчить варёное яйцо.

Вам понадобится обычная хозяйственная сетка в мелкий рубчик. Положите в неё очищенное, варёное яйцо и плавно сдавливайте, подталкивая к дну сетки.

Готово! Яйцо измельчено за пару секунд.

На улице мороз, вам нужно срочно воспользоваться телефоном, а тёплые перчатки снимать не охото!

Воспользуйтесь швейной металлической нитью. Сделайте несколько стежков на указательном пальце (на перчатке). Телефон будет легко отзываться на ваши команды.

Вторая жизнь сдобы.

Слегка смочите сдобу водой и положите в разогретую духовку на пару минут. Булка станет пышной и мягкой, как будто наисвежайшая выпечка.

Чистим морковь.

Здесь вам пригодится металлическая тёрка для мытья посуды. Просто попробуйте лёгким нажатием “пошаркать” морковь тёркой. Сами убедитесь как это легко и просто. Надеюсь результат вас удовлетворит.

Удаляем сердцевину у клубники.

С помощью пластиковой трубочки для питья вы сможете легко устранить сердцевину у клубники.

А полученное отверстие, можно заполнить сладким десертом (например ореховой пастой, с помощью обычного шприца).

7. Найдите пропавшие мелкие предметы

Чтобы найти на полу или на ковре пропавшую серёжку, наденьте на трубу пылесоса чулок.

3. Точно просверлите отверстия в стене

Сделайте ксерокопию предмета, который вы хотите повесить. И сверлите по этому шаблону.

Хороший вариант для защиты от дождя и котиков.

Просто возьмите в руки зеркало.

Для этого возьмите с собой бинокль.

Полезные советы. Лайфхаки без которых не обойтись.

Различные лайфхаки значительно упрощают нашу жизнь. Из этой статьи вы узнаете полезные советы, которые наверняка вам пригодятся.

7. Как сэкономить на ОСАГО

Тут мы с мужем узнали три пункта:

  1. Если ездишь полгода, незачем оформлять страховку на год.
  2. КБМ должен пересчитываться каждый год. Если ездил без аварий – коэффициент снижается. Для этого нужно подать заявление в свою страховую компанию и вытерпеть бумажную волокиту, но в итоге, если стаж приличный, то КБМ снизится.
  3. Открытая страховка стоит дороже, так что лучше вписать 1–2 человек, кто реально садится за руль и успокоиться.

ХОККЕЙ: польза для здоровья и противопоказания.

Хоккей с шайбой – один из самых популярных видов спорта. Эта замечательная игра притягивает миллионы зрителей на ледовые арены и к экранам телевизоров. Несмотря на то, что этот вид спорта имеет противопоказания и считается травмоопасным, тысячи мальчишек, молодых парней и взрослых мужчин ждут зиму, чтобы иметь возможность поиграть в хоккей. Хоккей заряжает энергией, дарит прекрасное настроение, бодрость, молодость и крепкое здоровье.

Описание хоккея:
Хоккей – игра на льду, в которой сражаются две команды, задачей которых является защитить свои ворота и забить как можно больше голов в ворота соперника, передавая клюшками шайбу от игрока к игроку. Хоккейный матч состоит из 3-х периодов по 20 минут каждый.
Поскольку столкновения игроков, а также удары клюшкой, шайбой и коньками очень болезненны и могут привести к серьезным травмам, экипировке спортсменов уделяется большое внимание.
В нашей стране очень популярен дворовых хоккей. Для игроков главное уметь кататься на коньках и иметь клюшку. Во многих дворах заливаются катки (хоккейная коробка), где в зимний период поиграть в эту игру могут все желающие от мала до велика. Такое зимнее увлечение может принести массу положительных эмоций и огромную пользу организму.

Польза хоккея:

  • Игра в хоккей на свежем воздухе – замечательное средство обогатить организм кислородом, что прекрасно сказывается на всем организме.
  • Хоккей помогает укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
  • Тренирует практически все группы мышц, помогает сформировать красивую атлетическую фигуру.
  • Игра в хоккей, как и другие зимние виды спорта (беговые и горные лыжи, сноуборд, катание на коньках и другие) закаляет организм, вследствие чего значительно снижается количество простудных заболеваний.
  • Хоккей отлично развивает координацию, чувство равновесия, быстроту реакций, ведь во время игры приходиться постоянно менять скорость и направления движения.
  • Полезен этот вид спорта даже для зрения, так как постоянное слежение за шайбой и игроками тренирует глазные мышцы.
  • Хоккей может стать отличным помощником для борьбы с лишними килограммами.

Противопоказания к занятиям хоккеем:
У игры в хоккей множество противопоказаний, это особенно относится ко многим заболеваниям опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. При наличии заболеваний внутренних органов и систем перед началом занятий хоккеем необходимо проконсультироваться с врачом.
Кроме этого, хоккей считается очень травмоопасным видом спорта, поэтому, чтобы снизить вероятность получения травмы, перед игрой необходимо размяться, а во время игры желательно использовать защитную экипировку.

Хоккей для детей:
Хоккей в детском возрасте помогает гармоничному физическому развитию организма, закаляет и укрепляет организм, снижает риск развития сколиоза, плоскостопия и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Конечно же, как и большинство командных видов спорта, эта игра развивает такие качества как коммуникабельность, дисциплинированность и ответственность, воспитывает командный дух. Хоккей развивает смелость, мужество, целеустремленность и волю. Эта игра – прекрасное средство снизить время проводимое ребенком за компьютерами и телевизором.

Хоккей для взрослых:
Для игры в хоккей нет ограничений в возрасте. Взрослые люди не только объединяются в команды по возрасту, но и с удовольствием играют вместе с детьми, конечно же, рассчитывая свои силы, чтобы не травмировать маленьких игроков.

Играйте в хоккей с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы!

25 новых гениальных лайфхаков на все случаи жизни

Как найти потерявшегося питомца, замаскировать лысину и мыть полы эффективнее — элегантные способы решения самых разных проблем.

Просто повесьте футболки или рубашки иначе.

2. Найдите потерявшуюся собаку

Возьмите предмет одежды, который вы носили весь день или дольше, любимую игрушку собаки или её лежанку. Принесите в то место, где в последний раз видели питомца. Оставьте рядом записку с просьбой не трогать эти предметы и миску с водой (но не с едой — это привлечёт других животных).

Периодически проверяйте это место. С большой долей вероятности спустя какое-то время беглец будет вас здесь ждать.

24. Сделайте мороженое ещё вкуснее

Лайфхак для тех, кто не может смириться с мыслью, что «Нутелла» закончилась. Не выбрасывайте сразу пустые банки из-под шоколадной или ореховой пасты. Положите туда мороженое — десерт станет вкуснее. Так вы продлите удовольствие ещё на мгновение.

3. Фильтр для кофе

Мы с мужем кофеманы, и утро без него не начинаем. Перешли с растворяшек на варёный. Ждать, пока полностью опустится осадок, некогда, да и кофе пропадает целых 2 глотка. Фильтр-бумаги у нас никогда нет, потому что вечно забываем завернуть в нужный отдел в гипермаркете.

Вместо фильтра:

  1. Мы берём ситечко, диаметром с чашку и с частой сеточкой.
  2. Застилаем либо 1 слоем бумажного носового платка (без отдушек и без клея между слоями, с перфорацией) либо два слоя вискозной салфетки (знаете, такие сетчатые одноразовые, без клея и красителей?).

23. Используйте пульверизатор для приготовления блюд

Насадка для пульверизатора — хороший помощник на кухне. С её помощью можно распылять соусы в нужном количестве.

Если вы дочитали до этой части, значит я не зря старался.

Надеюсь, что вам пригодились полезные советы и лайфхаки, которые вы узнали из этой статьи. Если вам понравилось, то вы знаете, что делать. Ну а если нет, то идите в… раздел для комментариев и смело устраивайте там полный срач! А я приготовил для вас один БОНУС. Это видео ролик, в котором ещё больше интересных и полезных советов.

ВИДЕО.

Если вам было хоть немного интересно, вы всегда можете подписаться под этой статьёй. Тогда уж точно не пропустите следующие новости на моей странице!

Посетите рубрику ИНТЕРЕСНОЕ

На моём канале вы найдёте много полезной и не обычной информации NEWS BOOM

5. Лимонка в чайник

Борьба с накипью – наше кредо, потому что вода жёсткая настолько, что ОСМОС ставить жалко, честное слово, он ни в чём не виноват. Ну, если серьёзно, система очень дорогая, а фильтры-кувшины быстро забиваются, и стенки чайника покрывает белый налёт.

Можно ничего не кипятить:

  1. Оставляем в чайнике (у нас термопот) на два пальца горячей воды.
  2. Засыпаем чайную ложку лимонной кислоты.
  3. Щёточкой с длинной ручкой протираем дно и стенки.
  4. Прополаскиваем и выливаем.
  5. Прополаскиваем чистой водой и, чтобы точно не осталось килинки, протираем бумажным полотенцем.

Делаем это раз в 2—3 дня, когда вода начинает заканчиваться. Для чайника интервал такой же или реже, потому что вода в нём не подогревается беспрерывно.

Добыча огня.

На природе случаются разные ситуации. Но если у вас есть батарейка и фольга (например от шоколада), вы сможете легко добыть огонь. Тонкую полоску фольги прислоните к плюсу и минусу батарейки. Фольга быстро нагреется и сможет воспламенить кусок ваты или сухой травы.

Устраняем обледенение стекла.

Устали каждое утро счищать наледь со стекла авто? Достаточно вечером, по приезду открыть двери или окна (если это возможно) на пару минут. Это стабилизирует разницу температур и утром вам нужно будет только прогреть автомобиль. Замёрзшие окна останутся в прошлом.

Застряла машина!

Автомобиль буксует на снегу или грязи, а у вас как назло ничего подходящего под рукой. Не беда! Вам помогут резиновые, автомобильные коврики. Если вы ещё не совсем окончательно завязли в снегу или грязи, попробуйте этот способ. Подложите резиновые коврики под “ведущие” колёса своего авто. В большинстве случаях это помогает выбраться из западни.

Хозяйкам на заметку.

Вы отвлеклись и выпечка в духовке пригорела. Вам поможет мелкая тёрка. Лёгким нажатием снимите пригоревший участок. Просто и быстро!

Капнули маслом на новую скатерть!

Незамедлительно засыпьте жирное пятно мукой. Подождите 15 минут и соберите муку. Пятно исчезнет без следа.

Грязная микроволновка.

Возьмите кожуру лимона, залейте водой и поставьте разогреваться в микроволновке на 5 минут. После этой процедуры отмыть её станет гораздо легче.

Отмываем руки после свеклы.

Каждая хозяйка знает, как тяжело отмыть руки после свеклы. Вместо бесполезного моющего средства возьмите ломтик лимона. Натрите им руки и смойте под струёй тёплой воды. Ваша кожа станет гораздо мягче и нежнее, а от свеклы не останется и следа.

Как быстро отделить зёрна от кукурузного початка.

Возьмите кукурузу и удалите по одному зерну с початка по вертикали.

Затем сдвиньте следующий ряд лёгким нажатием в освободившуюся сторону. Зёрна легко и быстро смогут отпасть.

4. Посудомойка для полоскания

4 человека в семье – это посудный коллапс в раковине. Заставить 7 или 3-летнего ребёнка вытирать насухо всё, что накопилось с обеда – прямой пусть остаться без посуды. Так вот. Мы прочитали, что самое вредное в посудомойке – температура и жутко концентрированные средства для мытья. Но не пропадать же прибору и не копить же горы на сушилке?!

Наш фирменный лайфхак:

  1. Мама намыливает и оттирает присохшее (бывает и такое).
  2. Младшая сестра передаёт старшей.
  3. Старшая аккуратно загружает посудомойку.
  4. Все вместе ставим режим «Стекло» (невысокая температура, так что деревянные ручки ножей не портятся) и уходим по своим делам.
  5. Через пару часов вспомнили о посуде и выгрузили в шкаф.

10 лайфхаков, которые работают каждый день

Сейчас уже любой полезный совет называют лайфхаком, и развелось их в сети, как тараканов. Но тех, что действительно работают и часто пригождаются – не больше 20, а самых полезных – 10. И вот мой личный ТОП лайфхаков на каждый день.

6. Уснуть за 2 минуты

Уснуть, расслабиться, успокоить гастрит, сконцентрироваться или абстрагироваться и не среагировать импульсивно. Для этого нужно задать монотонный ритм сердцу и мозгу. Как?

Дыхательной паузой:

  1. 2—4 счёта — вдох.
  2. 2—4 счёта — пауза.
  3. 2—4 счёта —- выдох.
  4. 2—4 счёта — пауза.

1,5—2 минуты, и мозг включается в ритм, концентрация кислорода и CO2 уравновешивается, психоз проходит или вы засыпаете. Шикарный метод.

9. Спасите цветы от увядания

Вода из бутылок, воткнутых в землю, будет подпитывать растения на протяжении нескольких дней. Не забудьте сделать в пробках небольшие отверстия.

Помогут спагетти, которые неплохо горят.

Польза хоккея для здоровья

Насколько полезен и как влияет хоккей на здоровье человека – главный вопрос, который задают себе родители, решившие записать ребёнка в школу хоккея.

С одной стороны, польза для здоровья – неоспорима, с другой, хоккей – динамичный вид спорта, насыщенный силовой борьбой, а это повышает риск травм и настораживает родителей. И всё же: если у вас подрастает малыш, который бредит хоккеем, поддерживайте этот интерес и как можно раньше запишите его в секцию. В школу хоккея набирают детей от 4 лет, занятия проводят компетентные детские тренеры со специальным образованием и опытом работы. Они расскажут, чем полезен хоккей для здоровья, найдут подход к каждому воспитаннику и сделают из вашего ребёнка волевого спортсмена, нацеленного на успех.

30 полезный лайфхаков на все случаи жизни

Чтобы узнать возраст девушки, не задавая вопроса напрямую, спросите, кто она по восточному гороскопу. Погрешность — плюс-минус 12 лет.

Для включения электричества в гостиничном номере можно воспользоваться любой пластиковой карточкой.

Если нужно быстро остудить горячий чай или кофе, положите в чашку 3–4 чайные ложки или 1–2 столовые.

– 4 –
Горлышко пластиковой бутылки отмеряет точную порцию спагетти на одного человека

Сделайте фотографию содержимого холодильника перед выходом в супермаркет, чтобы не покупать то, что у вас уже есть.

Чтобы уместить много блюд на небольшом столе, ставьте угощения в два яруса, используя посуду с длинной ножкой-подставкой.

Чтобы нарезанный сыр не засыхал в холодильнике, просто намажьте его сливочным маслом.

Если накалить сковороду вместе с солью, еда при готовке не будет прилипать.

Автолайфхак: стрелка возле значка колонки (заправки) указывает, с какой стороны находится горловина заправочного бака.

Начинайте сборы в поездку не с общего списка «Что надо взять?», а со списка «Без чего я обойтись НЕ могу?». Так вы сильно упростите задачу.

Если хотите замаскировать изъяны деревянной мебели, натрите её очищенным грецким орехом.

Затеяли ремонт? На банку краски наденьте канцелярскую резинку — так лучше удалять излишки краски с кисти.

Чтобы люди не моргали на групповой фотографии, скажите всем, чтобы закрыли глаза и открыли их на счёт три.

Если вы заметили, что буквы на сайте неожиданно стали большими, то нажмите CTRL + 0. Это вернёт масштаб страницы по умолчанию.

Если хотите насладиться фильмом в самолёте в своих наушниках, то вставьте разъём не до конца. Звук будет «стерео».

Переехали в новую квартиру и пока нет шкафа? Прикрутите на стену карниз — теперь есть куда повесить одежду.

Если у вас выключили свет, а телефон не разряжен, то при помощи него и бутылки воды можно сделать лампу: поставьте ёмкость на телефон с включённой подсветкой экрана.

Если не знаете, что подарить девушке, скажите ей, будто купили подарок, и предложите отгадать какой. Скорее всего, она перечислит то, чего хочет.

Используйте сочетание клавиш Alt + / для быстрого поиска нужной функции в меню Google Drive.

Если что-то кому-то одалживаете, то фотографируйте человека с этой вещью перед тем, как отдать её. Так вы не забудете, что и кому отдавали.

Всегда делайте бекапы фотографий, лучше сразу в облако iCloud или Google+. Если вы потеряете фотоаппарат, то у вас останутся хотя бы снимки.

Если хотите получить из банкомата мелкие купюры, снимайте 400, 900, 1400, 1900 рублей и так далее.

Чтобы избавить спортивную сумку от неприятного запаха, положите в неё пару чайных пакетиков.

Если в Skype conversation выполнить команду /set options +HISTORY_DISCLOSED, то новые пользователи смогут читать предыдущие сообщения.

Чтобы быстро охладить жидкость в морозилке, заверните бутылку с жидкостью в мокрое бумажное полотенце.

В экстренной ситуации можно зажечь восковые мелки. Один мелок может гореть в течение 30 минут.

Если хотите сделать идеально круглую глазунью, используйте луковое колечко.

С помощью поиска Wi-Fi можно узнать, у всего ли дома отключили свет или только у вас.

сли надо быстрее зарядить телефон от обычной зарядки, включите режим «В самолёте» (отключите соединение с сотовой сетью).

Лайфхак для мужчин: женские станки для бритья острее и служат дольше.

18. Подгоните гаечный ключ

У вас не оказалось разводного гаечного ключа, а нужно открутить гайку меньшего размера? Попробуйте подложить монетку.

20. Хакните отельную систему

Если в гостиничном номере для подключения электроэнергии требуется карточка, вставьте в слот визитку или кусок рекламной листовки. Вы сможете уйти из номера и оставить на подзарядке телефон или ноутбук, а кондиционер не выключится.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Первый спортивный