1. Если ребёнка постоянно критикуют, он учится ненавидеть. 2. Если ребёнок живёт во вражде, он учится агрессивности. 3. Если ребёнка высмеивают, он становится замкнутым. 4. Если ребёнок растёт…

Первый спортивный

Чуть ли не самый значительный источник биотина в нашем рационе. В крупном отварном яйце — почти 35% от дневной нормы В7 Determination of the biotin content of select…

Первый спортивный

Руководствуясь следующими правилами, тренировки станут эффективнее: Используйте дроп-сеты (метод силовых тренировок, применяемый в бодибилдинге, заключается в постепенном уменьшении веса снаряда на протяжении выполнения всего упражнения). Используйте суперсеты (ещё…

Первый спортивный

Если решили похудеть, то очень важно использовать в своем рационе продукты с низким гликемическим индексом. Плюс достаточной количество клетчатки. Она поможет вывести все токсины и шлаки. Варианты ежедневного…

Первый спортивный

Поскольку наука о раздельном питании существует ещё с начала прошлого века, рецепты наиболее популярных блюд давно известны. Первые блюда На первое предлагаем томатный суп с курицей. Для приготовления…

Первый спортивный

На базе одного из старейших тренажеров из эластичной резины создано множество вариаций. Сегодня существуют: По способу изготовления они могут быть: пружинными; ленточными; трубчатыми или резиновыми. Универсальные, ручные и…

Первый спортивный

Овсяная крупа изготовлена на основе овса, является «щеткой» для кишечника. Калорийность овсянки – 342 ккал, содержание белков – 12,3 гр., углеводов – 59,5 гр., жиров – 6,1 гр.,…

Первый спортивный

На ухудшение зрения могут отражаться несколько факторов. Инфекционные заболевания, в т.ч. венерические болезни. Поражения и заболевания центральной нервной системы, которая в первую очередь отвечает за глаза и все…

Первый спортивный

Спортсмены рекомендуют не просто подобрать здоровую диету и считать калории, но и вести дневник питания и тренировок. Это поможет вам контролировать вес и корректировать диету с учетом обстоятельств,…

Первый спортивный

Диета DASH была разработана специально для пациентов с гипертонией, но также подходит для похудения, потому что рекомендуется употреблять свежие продукты и углеводы с ограниченным содержанием соли и хорошую…

Первый спортивный